Полноценное детское меню

Полноценное развитие, рост и здоровье ребенка полностью зависит от правильного и здорового питания.  Для этого необходимо обеспечить потребление необходимого количества витаминов, минералов и микроэлементов. Ежедневно детское меню должно состоять из животных, а так же растительных продуктов. Только в таком случае организм маленького ребенка будет правильно расти и развиваться.

Полноценное детское менюЛюбой продукт содержит в разной степени полезные белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Следовательно, при однообразном меню, количество потребляемых полезных веществ будет недостаточным. Спустя некоторое время маленький организм начнет давать первые сбои, которые будут выражаться в различных заболеваниях и замедленном развитии.

Достаточно часто случается так, что не все дети могут похвастаться отличным аппетитом. Одни очень переборчивы в еде и кушают очень мало, другие – наоборот, кушают много. И в том и в другом случае, уже к 10 – летнему возрасту у многих детей наблюдаются заболевания желудка. В таких случаях поможет диетическое питание для детей. Оно богато всеми необходимыми веществами, которые ребенок недополучает с основным питанием. Применяется в качестве дополнительного питания или перекуса.

Обязательно в ежедневном рационе каждого ребенка должны присутствовать горячие блюда, фрукты и овощи. Идеально начинать день с потребления каш, творога или запеканки. Эти блюда являются быстрыми и легко усвояемыми углеводами. Они очень нужны для выработки энергии. На обед лучше всего употреблять первые блюда в виде горячих супов, щей или борща. Второе блюда должно состоять из мяса или рыбы с гарниром. На ужин лучше всего употреблять овощные салаты с зеленью, мясо или рыбу. В течение дня в качестве перекуса обязательно должны присутствовать свежие фрукты. Идеальное меню полдника – молочные блюда.

Вы можете оставить комментарий без ссылки

Оставить комментарий

*

code

Яндекс.Метрика Return to Top ▲Return to Top ▲