Полезные баклажаны

Для многих приготовленная еда из баклажанов самая вкусная и любимая. И они правы! Употребляя этот продукт, вы никак не  сможете навредить своему организму, а правильно приготовленные блюда никогда не оставляют равнодушными. Баклажан — очень полезный, низкокалорийный и диетический овощ, который состоит из множества полезных для организма веществ.

Так какими же полезными свойствами владеют баклажаны?

Полезные баклажаны1. Баклажаны эффективно борются с лишним весом. Уже давно диетологи настоятельно рекомендуют включать баклажан в ежедневный рацион, особенно в сезонный период. Он состоит в основном из клетчатки, благодаря чему организм выводит вредные шлаки, и содержит всего 28 ккал на 100 гр. Идеальное средство для похудения!

2. Благотворно влияют на сердце и кроветворение. В баклажане много калия. Кроме того этот овощ влияет на снижение холестерина в крови.

3. Нормализирует обмен соли и воды. Употребляя баклажаны, вы запускаете процесс вывода из организма вредной мочевой кислоты.

4. Баклажаны полезны при беременности. В них достаточно железа и меди, что улучшает кровь и повышает иммунитет.

5. При анемии, подагре, атеросклерозе желательно не пренебрегать этим продуктом.

6. Полезные вещества, входящие в состав баклажана нормализируют обменные процессы в организме человека.

7. Медики часто рекомендуют при заболеваниях желудка и кишечника употреблять этот овощ.

8. Людям, которые хотят бросить курить, будет легче справится с этой зависимостью благодаря  безвредной никотиновой кислоте, что содержится в баклажане.

Самыми лучшими считаются молодые баклажаны. А перезрелые баклажаны со временем теряют свои полезные свойства.

Полезных свойств у баклажана на самом деле еще очень много. Но важно также помнить, что и при тепловой обработке не теряются нужные для поддержания здоровья компоненты. Эти овощи можно консервировать, запекать, тушить и не боятся за то, что пользы не будет. Кушайте баклажаны и будьте всегда здоровыми!

Вы можете оставить комментарий без ссылки

Оставить комментарий

*

code

Яндекс.Метрика Return to Top ▲Return to Top ▲