Молочная диета

Строгая молочная диета будет требовать от вас употребления в большинстве своем молочных продуктов в течении пяти дней. Она поможет вам скинуть приблизительно четыре килограмма, но так как очень сильно ограничивает рацион, то пользоваться подобным рекомендуется только один раз в год.

Молочная диетаМногие диетологи спорят о том, стоит ли вообще применять молочную диету для похудения. Безусловно, в молоке множество полезного. Это натуральный продукт с хорошими вкусовыми качествами и содержит большое количество микроэлементов, среди которых одни из самых важных для организма – калий, кальций и магний. Молочные продукты из натурального молока от DMZ – кладезь витаминов A, B, D, которые обладают жирорастворимыми свойствами. Но нельзя отвергнуть и мнения о негативном влиянии употребления молока на жизнедеятельность организма. Оно может перегружать пищеварительную систему и способствовать образованию казеиновых сгустков.

Есть разные виды молочной диета. К примеру, полный отказ от любой пищи помимо молока или кефира. В сутки приходится выпивать около 1,5 литра молочного и 1,5 литра воды. Это лучше, чем другие питьевые диеты из-за энергетической ценности.

Второй вид молочной диеты разрешает добавлять некоторые продукты. Если взять в целом, то пять дней диеты полностью одинаковы: вы составляете определенное меню на первый и второй завтраки, обед, полдник и ужин и каждый день кушаете согласно проделанному плану.

Перечень разрешаемых продуктов для употребления с молоком не такой уж и большой. Вы можете скушать на завтрак как дополнение один некислый фрукт, а на обед какой-то овощной салатик. Но заправленный не майонезом или маслом, а йогуртом. Также к обеду можно добавить творог и отварное яйцо. Ближе к ужину можно сварить овсянку на воде, ничего туда не добавляя, а на сам ужин опять же (как и на завтрак) допускается побаловать себя некислым фруктом.

Молоко можно употреблять не только как основной продукт для диеты, но и при различных заболеваниях. Если вас беспокоят артрит, изжога, бессонница или мигрень – молоко станет лучшим помощником и доктором, что уменьшит ваше плохое состояние.

Важным аспектом в молочной диете является выбор молока. Если вы выбираете между коровьим и козьим, то нужно знать существенную разницу. Молекулы липидов в коровьем молоке по размерам немного больше, чем в козьем, поэтому дольше рассасываются стенками желудка. По этой причине доктора советуют пить именно козье молоко деткам и больным людям.

Эта диета никак не подойдет людям, страдающим на непереносимость лактозы, и аллергикам, что нужно обязательно учитывать.

Вы можете оставить комментарий без ссылки

Оставить комментарий

*

code

Яндекс.Метрика Return to Top ▲Return to Top ▲