Как пополнеть?

Сегодня повсюду рекламируются многочисленные виды диет, всевозможные средства для похудания. При этом словно забывают о худых, которые тоже мучаются — но обратной проблемой: как бы поднакопить жирок? Оказывается, похудеть гораздо легче и проще, чем поправиться — были бы желание и сила воли.

Как пополнеть?С худыми же гораздо сложнее. К примеру, природным астеникам (людям с генетической предрасположенностью к худому типу) решить проблему набора веса достаточно сложно. Обычно сколько калорий ни давай такому человеку, все «не в коня корм»! Поэтому проблема повысить свой вес (в разумном количестве, конечно) некоторых худышек заботит больше, чем новая коллекция одежды.

Так что же: худым по конституции так и суждено всю жизнь «трясти косточками»? Увы, как правило, худые от природы толстыми не становятся. Исключениями в некоторых случаях могут быть женщины после родов или во время климактерического периода.

Что же касается диет для худышек, то их немало.

Все они ориентированы на принцип дробного питания. То есть, ваша цель – кушать меньше, но чаще (до шести раз в день) наполняя рацион протерто-мясной, молочной продукцией, кашами, выпечкой. Диетологи рекомендуют порошок-энпит. Данный порошок нужно растворить в воде и пить 3 раза в день. Но, даже если строго соблюдать данные предписания в течение года, в лучшем случае пополнеешь не более чем на 4-5 кг!

Поэтому, прежде чем предпринимать какие-либо попытки для набора веса, надо установить причины излишней худобы. Это могут быть врожденные, но возможны и нарушения в работе эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта. В первом случае необходимо пройти курс лечения у эндокринолога, во втором — у гастроэнтеролога.

Вы можете оставить комментарий без ссылки

Оставить комментарий

*

code

Яндекс.Метрика Return to Top ▲Return to Top ▲