Домашние методы лечения остеохондроза

Более 70% всего населения знакомы с таким заболеванием, как остеохондроз. Чаще всего им страдают люди после 30 лет. Но первые признаки могут проявляться и в подростковом возрасте. Это заболевание, при котором образуются нарушения в хрящах суставов. Чаще всего это происходит в позвоночных дисках. Лечебная гимнастика при остеохондрозе — это первый из методов лечения. При этом комплекс упражнений подбирается с учетом степени осложнения для каждого отдела.
Причинами остеохондроза могут стать: искривление позвоночника, ожирение, травмы различной степени, регулярные нагрузки на позвоночник и многие другие.

Домашние методы лечения остеохондрозаНужно отметить, что домашнее лечение может стать не дополнительным методом, а основным. Важно обратиться за помощью к специалисту, который назначит комплексное лечение. В домашних условиях это может быть иглоукалывание, лечение пиявками, зарядка, массажи, диеты и другие методы.
Лечебную гимнастику нужно выполнять ежедневно, только в этом случае ее действие принесет положительный результат. В случае возникновения боли или других затруднений, данное упражнение нужно прекратить и приступить к следующим.

Для поясничного отдела подходят такие упражнения:
1. Неполный мостик – лежа на спине, ноги нужно согнуть в коленях, а руки вытянуть вдоль туловища. Со вздохом таз нужно поднять вверх, с выдохом – вернуться в исходное положение. Количество повторений – 5 – 10 раз.
2. Велосипед – выполняется это упражнение так же лежа на спине, во время упражнения ноги сначала нужно выпрямлять вперед, затем – назад.
В домашних условиях эффективным методом могут стать и настойки или компрессы. Для того, чтобы успокоить боль, можно натереть сырой картофель и смешать его с медом 1:1. Если приложить такой компресс на пару часов, боль заметно стихает.

Вы можете оставить комментарий без ссылки

Оставить комментарий

*

code

Яндекс.Метрика Return to Top ▲Return to Top ▲