Диета по цветам

Диета по цветам не относится к монодиетам и допускает употребление широкого набора продуктов. Это помогает избежать неприятных последствий и побочных эффектов похудения с помощью однообразного, бедного витаминами и микроэлементами питания. К тому же данная диета практически исключает риск развития неврозов, связанный с жесткими ограничениями. Главной ее особенностью является деление всех продуктов по цвету, что позволяет грамотно организовать процесс приема пищи.

«Зеленые продукты» можно употреблять в большом количестве в любое время, даже вечером. Они снижают вес, так как на их переваривание затрачивается больше энергии, чем в них содержится. К этой группе относятся нежирные кисломолочные продукты, зеленый чай, цитрусовые, зеленые яблоки, огурцы, вся зелень, цельнозерновые бездрожжевые продукты.

Диета по цветам«Желтые продукты» в диете по цветам нельзя употреблять поздним вечером и перед сном. Они помогают поддерживать вес, не несут риска набора лишних килограмм. К ним относятся все виды нежирного мяса и рыбы, яйца, молочные продукты, каши, овощи, фрукты, сухофрукты.

«Красные продукты» опасны для фигуры, допустимы только в ограниченных количествах. К ним относятся жирное мясо и рыба, макароны, белый хлеб, маринованные овощи, выпечка, шоколад, кофе. Возьмите за правило совмещать употребление этой группы с «зелеными продуктами». Например, если очень хотите съесть булочку, запейте ее кефиром или зеленым чаем. Или выберете зеленый гарнир к жирному мясу.

«Фиолетовые продукты» необходимо полностью исключить из рациона питания. К этой группе относятся все продукты, которые нам подарила современная цивилизация. А именно: фаст-фуд, колбасы, майонез, газировка и другие продукты, содержащие химию.

Диета по цвету допускает употребление сухого белого вина или сухого мартини в небольших количествах.

Вы можете оставить комментарий без ссылки

Оставить комментарий

*

code

Яндекс.Метрика Return to Top ▲Return to Top ▲